افزایش سوخت و ساز بدن بعد از ۳۰ سالگی

درست است که پس از سال ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید. پروبادی, اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:

✅ نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
✅خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
✅چای سبز و آب به جای نوشابه
✅مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید
✅حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید
✅بجای شام سالاد فصل و پنیر و مرغ بخورید

✅پس از چند ماه نتایج شگفت آور آن را خواهید دید. این ترفندها بسیار ساده ولی کار آمد است.

۱۲ دیدگاه

  1. می 13, 2019در 10:58 ق.ظ

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

  2. Reply-محمد
    ژانویه 26, 2020در 6:41 ب.ظ

    تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو بهترین سایت ها هستید.

  3. Reply-تمو
    ژانویه 30, 2020در 3:11 ق.ظ

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  4. Reply-mehrb
    آوریل 10, 2020در 5:33 ق.ظ

    سلام.وبسایت خیلی خوبی دارید.خیلی زحمت
    میکشید بابتش و ازین بابت کمال
    تشکر رو دارم

  5. Reply-علی
    آوریل 20, 2020در 5:52 ق.ظ

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  6. Reply-مهراب
    می 22, 2020در 3:10 ق.ظ

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید
    شما

  7. Reply-رضا
    ژوئن 3, 2020در 11:12 ب.ظ

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

  8. Reply-مهدی
    جولای 13, 2020در 5:06 ب.ظ

    اقا خیلی وبسایتتون عالیه

  9. Reply-adamak
    سپتامبر 29, 2020در 4:06 ق.ظ

    تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو
    بهترین سایت ها هستید.

  10. Reply-دستگاه شیرینگ گاز سوز
    اکتبر 6, 2020در 11:32 ق.ظ

    بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

  11. Reply-سالن زیبایی در نیاوران
    اکتبر 23, 2020در 10:39 ب.ظ

    سلام میشه لینک داخل مطلبو چک کنید.برای من
    مشکل داشت.ممنون

  12. Reply-berna
    اکتبر 29, 2020در 3:01 ق.ظ

    سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین

نظر دهید