افزایش سوخت و ساز بدن بعد از ۳۰ سالگی

درست است که پس از سال ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید. پروبادی, اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:

✅ نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
✅خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
✅چای سبز و آب به جای نوشابه
✅مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید
✅حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید
✅بجای شام سالاد فصل و پنیر و مرغ بخورید

✅پس از چند ماه نتایج شگفت آور آن را خواهید دید. این ترفندها بسیار ساده ولی کار آمد است.

یک دیدگاه

  1. اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۸در ۱۰:۵۸ ق.ظ

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

نظر دهید