۱۰ اشتباه متداول در تمرین با وزنه

 

۱⃣ جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
۲⃣ بدون هدف تمرین می‌کنید
۳⃣ از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
۴⃣ از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
۵⃣ تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
۶⃣ یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
۷⃣ بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
۸⃣ همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
۹⃣ از دیگران کمک نمی‌گیرید
? بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید

۷ دیدگاه

  1. Reply-سئو سایت
    آوریل 26, 2017در 2:16 ب.ظ

    سلام.ممنون بابت مطالب و وبسایت زیبایی
    که دارید

  2. سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  3. می 25, 2017در 10:59 ق.ظ

    سلام.ممنون .خیلی خوب بود.از دست اندرکاران وبسایت به این خوبی سپاسگزارم

  4. ژوئن 28, 2017در 1:42 ب.ظ

    سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون

  5. جولای 15, 2017در 3:57 ب.ظ

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید شما

  6. سپتامبر 17, 2017در 8:56 ق.ظ

    سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون

  7. سپتامبر 17, 2017در 2:25 ب.ظ

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

نظر دهید