۱۰ اشتباه متداول در تمرین با وزنه

 

۱⃣ جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
۲⃣ بدون هدف تمرین می‌کنید
۳⃣ از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
۴⃣ از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
۵⃣ تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
۶⃣ یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
۷⃣ بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
۸⃣ همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
۹⃣ از دیگران کمک نمی‌گیرید
? بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید

۷ دیدگاه

  1. Reply-سئو سایت
    اردیبهشت ۶, ۱۳۹۶در ۲:۱۶ ب.ظ

    سلام.ممنون بابت مطالب و وبسایت زیبایی
    که دارید

  2. اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۶در ۱۱:۰۰ ق.ظ

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  3. خرداد ۴, ۱۳۹۶در ۱۰:۵۹ ق.ظ

    سلام.ممنون .خیلی خوب بود.از دست اندرکاران وبسایت به این خوبی سپاسگزارم

  4. تیر ۷, ۱۳۹۶در ۱:۴۲ ب.ظ

    سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون

  5. تیر ۲۴, ۱۳۹۶در ۳:۵۷ ب.ظ

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید شما

  6. شهریور ۲۶, ۱۳۹۶در ۸:۵۶ ق.ظ

    سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون

  7. شهریور ۲۶, ۱۳۹۶در ۲:۲۵ ب.ظ

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

نظر دهید