۲۸
مهر

۵ خوردنی که چربی شکم و پهلو را کم میکند چربی سوز

چربی سوز ۵ خوردنی که چربی شکم و پهلو را کم میکند ۱ – بادام : شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد روزی ۲۴ عدد بادام کافی است . ۲ – روغن زیتون : هم چربی مورد نیاز بدن را تامین می کند هم باعث چاقی در ناحیه شکم نمی شود . ۳ – تخم مرغ :

ادامه مطلب

۲۶
مرداد

چربی سوزی اصل رژیم وزنه هوازی

#چربی_سوزی_اصل_رژیم_وزنه_هوازی در زمان چربی سوزی از تمرینات وزنه،رژیم غذایی و تمرینات هوازی استفاده کنید: در زمان چربی‌ سوزی شما می‌خواهید که بیشترین مقدار بافت ماهیچه ای خود را حفظ کنید. اگر این کار را انجام ندهید شما همزمان با چربی‌ سوزی ماهیچه نیز از دست خواهید داد ,!! و در نتیجه گرچه شما لاغر خواهید شد اما بدن ماهیچه ای

ادامه مطلب

۸
بهمن

خاصیت نان جو

✅در صورتیکه نان جو کم نمک تهیه شود شامل جلوگیری از تولید چربی‌های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره‌های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای

ادامه مطلب