۳۰
مهر

چگونه صبح سرحال باشیم ؟

سرحال باشیم ۱ – صبح حمام برویم یک دوش آب گرم یا سرد بسته به نوع حالت شما می تواند به شما از لخاظ روحی و جسمی کمک می کند . ۲ – در معرض نور باشید نور طبیعی خورشید به کاهش سظح ملانونین در بدن کمک می کند و مانند یک آژیر طبیعی شما را بیدار می کند ۳

ادامه مطلب