سلامت

افزایش سوخت و ساز بدن بعد از ۳۰ سالگی

سلامت موج خورشید

درست است که پس از سال ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید. پروبادی, اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:

✅ نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
✅خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
✅چای سبز و آب به جای نوشابه
✅مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید
✅حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید
✅بجای شام سالاد فصل و پنیر و مرغ بخورید

✅پس از چند ماه نتایج شگفت آور آن را خواهید دید. این ترفندها بسیار ساده ولی کار آمد است.

12 دیدگاه در “افزایش سوخت و ساز بدن بعد از ۳۰ سالگی

  1. ناشناس گفت:

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

  2. محمد گفت:

    تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو بهترین سایت ها هستید.

  3. تمو گفت:

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  4. mehrb گفت:

    سلام.وبسایت خیلی خوبی دارید.خیلی زحمت
    میکشید بابتش و ازین بابت کمال
    تشکر رو دارم

  5. علی گفت:

    سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید

  6. مهراب گفت:

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید
    شما

  7. رضا گفت:

    مطلب بسیار خوبی بود.ممنون

  8. مهدی گفت:

    اقا خیلی وبسایتتون عالیه

  9. adamak گفت:

    تو زمینه ای که فعالیت میکنید جزو
    بهترین سایت ها هستید.

  10. دستگاه شیرینگ گاز سوز گفت:

    بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

  11. سالن زیبایی در نیاوران گفت:

    سلام میشه لینک داخل مطلبو چک کنید.برای من
    مشکل داشت.ممنون

  12. berna گفت:

    سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *