10 اشتباه متداول در تمرین با وزنه
1⃣ جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
2⃣ بدون هدف تمرین می‌کنید
3⃣ از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
4⃣ از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
5⃣ تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
6⃣ یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
7⃣ بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
8⃣ همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
9⃣ از دیگران کمک نمی‌گیرید
? بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید
7 Comments
سلام.ممنون بابت مطالب و وبسایت زیبایی
که دارید
سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید
سلام.ممنون .خیلی خوب بود.از دست اندرکاران وبسایت به این خوبی سپاسگزارم
سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون
عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید شما
سلام.وبسایت خیلی خوب و جامعی دارید.ممنون
سلام.واقعا وبسایت خوبی دارید